İşte sağlıklı bir şekilde kilonuzu kontrol altında tutabileceğiniz tarzda hazırlanmış yemek tarifleri... Daha sağlıklı besinlerle, daha kontrollü beslenin, hem kilo verin hem daha sağlıklı olun. Aç kalmadan sağlıklı yaşayın...
Kabak Mücver
Kabakları temizleyip iri iri rendeleyip fazla suyunu sıkın. Yumurta akını ayrı bir kapta kar halinde çırpın. Dereotunu ve taze soğanları yıkayıp kıyın.
Havuçlu Sufle
Havuç ve patatesleri soyup küçük küçük doğrayın. Tuzlu kaynar suda yumuşayıncaya kadar haşlayıp püre halinde ezin. 1 tutam tuz, karabiber, muskat ve peyniri ilave edip karıştırın ve soğumaya bırakın.
Körili ve elmalı karides salatası
Soğanı soyup piyazlık doğrayın. Elmaları soyup küp küp doğrayın. Salçalık kırmızıbiberi temizleyip ince şeritler halinde doğrayın.
Soya filizli ve tavuklu roka salatası
Tavuk etini tuzlu suda haşlayıp süzün. Soğuyunca küp küp doğrayın. Rokayı temizleyip doğrayın. Havuçları temizleyip jülyen doğrayın.
